Si me conoces de redes sociales sabes que llevo años utilizando glucómetros para adaptar la alimentación a mis necesidades, mantener mis niveles de glucosa estables, controlar mis síntomas de SOP y sentirme con buen humor y energía.
En el taller "Goodbye Resistencia a la Insulina" entendimos la importancia de equilibrar nuestros niveles de glucosa en sangre para nuestra salud, revertir la resistencia a la insulina y sentirnos bien. Aprendimos a comer de manera inteligente y a crear un plan nutricional balanceado para poder aplicar tanto en casa como fuera, y hablamos del glucómetro como herramienta de precisión para ajustar nuestras comidas y otros hábitos como el ejercicio o el descanso a nuestros niveles de glucosa en sangre.
Cada una de nosotras es diferente, tenemos una tolerancia a los carbohidratos distinta, algunas toman medicación, otras tienen una resistencia a la insulina casi indetectable, sin embargo otras ya se encuentran en un estado de prediabetes. Por eso es importante ajustar el plan nutricional y otros hábitos a tus necesidades concretas, en este caso a la información que nos dan tus niveles de glucosa en sangre.
Acompáñame durante este taller para convertirte en una auténtica experta en tu metabolismo y así crear un plan de verdad eficiente para ti.