TALLER

APRENDE A UTILIZAR GLUCÓMETRO

El taller que necesitas para convertirte en una experta en cómo mantener tus niveles de glucosa estables y ajustar tu estilo de vida a tus necesidades.

EL SÁBADO 26 DE MARZO A LAS 18:00 HORA ESPAÑA

GRABACIÓN DEL TALLER

COMUNIDAD DE MUJERES

¿Por qué es importante aprender a utilizar un glucómetro?

Si me conoces de redes sociales sabes que llevo años utilizando glucómetros para adaptar la alimentación a mis necesidades, mantener mis niveles de glucosa estables, controlar mis síntomas de SOP y sentirme con buen humor y energía.
En el taller "Goodbye Resistencia a la Insulina" entendimos la importancia de equilibrar nuestros niveles de glucosa en sangre para nuestra salud, revertir la resistencia a la insulina y sentirnos bien. Aprendimos a comer de manera inteligente y a crear un plan nutricional balanceado para poder aplicar tanto en casa como fuera, y hablamos del glucómetro como herramienta de precisión para ajustar nuestras comidas y otros hábitos como el ejercicio o el descanso a nuestros niveles de glucosa en sangre.
Cada una de nosotras es diferente, tenemos una tolerancia a los carbohidratos distinta, algunas toman medicación, otras tienen una resistencia a la insulina casi indetectable, sin embargo otras ya se encuentran en un estado de prediabetes. Por eso es importante ajustar el plan nutricional y otros hábitos a tus necesidades concretas, en este caso a la información que nos dan tus niveles de glucosa en sangre.
Acompáñame durante este taller para convertirte en una auténtica experta en tu metabolismo y así crear un plan de verdad eficiente para ti.

LO que vas a aprender en el taller

  • Cómo utilizar un glucómetro tradicional y un glucómetro libre. ¿Qué diferencias hay entre ellos?
  • Los valores de glucosa en sangre óptimos en ayunas, después de las comidas y entre comidas.
  • Cómo interpretar tus propios datos y ajustar tus platos, tu ejercicio y otras técnicas como ayuno intermitente.
  • Aprende a observar tus niveles de cortisol a través del glucómetro.
  • En la práctica: cómo ajustar mis platos para mantener la glucosa estable en casa, o fuera de ella.

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